mały jonni - czytaj... duuuuużo czytaj... w końcu trafisz na wypowiedź jakiegoś eksperta, który... co najlepsze... będzie miał nawet pojęcie o kulturystyce...
czy jest sens cwiczenia podczas wakacji "na mase" -jak masz czas to rob mase jaka odzywka ewentualnia dalaby tu najlepsze efekty -dieta czy branie kreatyny w wakacje to dobry pomysl? -zły nie jest Zmieniony przez - Onkelfaka w dniu 2005-05-10 14:13:44
no tak ale słabo i tak sa bardziej plastyczne po dostarczeniu energii z resztą te najlepsze psychiki tez sa plastyczne i jeszcze jedno jakąs przerwę robic miedzy aerobami a siłownia czy rzucic sztankę i od razu na rower wskakiwać??? a no i jeszce ile tych wegli zeżreć i czy koniecznie muszą byc o wysokim ig???
najlepsze efekty sa po odpowiednim treningu ukierunkowanym na sile kreatyna- prawie wszystko jedno ktora wybierzesz jezeli mam ktoras polecic to dla mnie nr1 jest mono z inko
Nitrobolon2 + Hi tec w kapsulkach 400kaps. + terning na silę i wszystko jasne. Dawki dostosuj do swojej wagi.Dla mnie Hi tec i Weider są najlepsze, bo wielokrotnie wypróbowane, nie tylko przeze mnie. Pozdrawiam
[...] a takich typowych jak siatkowka, szermierka czy rugby to chyba nawet nie musze wspominac. Nie wspominajac ze sa zawody miedzy lokalnymi unwierkami i krajowe i jak jestes dobry dostajesz za darmo fizjoterapie, dodatkowe kilka tysiecy rocznie stypendium sportowego i najlepsze studentki ale to ostanie to uniwerek nie sponsoruje tylko one sie same :D
[...] to minimum. Dorzuć oliwę/orzechy do 2giego i 3 posiłku To samo się tyczy kalorii, powienienes startowac ze znacznie wyższego pułapu. Twaróg tym bardziej, że chudy to nie najlepsze rozwiazanie, jak juz musi być twaróg to niech to będzie półtłusty, ponieważ jest znacznie mniej przetworzony. Śniadanie musi być zdecydowanie bardziej kaloryczne, [...]
[...] i jak najmocniej w nos z nienacka jak nie pomoze popraw ze 2 razy i tyle i odejdz gdzies w inne miejsce nie wiem pobiegnij albo cos , gorzej jak cię zna i nastepnego dnia zlapie z kolegami to juz wiesz... ale najlepsze to j**n*j , popraw odejdź . tyle. Kolega dobrze powiedział zebys na nóż uważal. twoje 5 lat treningów jego 1 nóż i po ptokach...
kolego mylisz funkcje danych produktow. wiekszosc z tych ktore podales dziala na zasadzie n.o. i w nich niema co pobudzac w tej kat. cenowej nitro e jest najlepsze
na pewno nie, żadne wyliczenie nigdy nie będą dokładne, gdyż nie uwzględniają tzw. tłuszczy wisceralnego tego który jest wewnątrz organizmu Bo badania BF najlepsze są : - DEXA - Ważenie hydrostatyczne - Dobrej jakości maszyna do bioimpendacji
nie chce zakladac nowego tematu, bo w sumie pytanie pokrewne. czy ma sens branie mono po tcmie? wiem ze niektorzy uwazaja ze wszystkie kreatyny sa takie same, inni nawet ze mono najlepsze (bo zwykle jako pierwszy cykl wiec najwiekszy progress itd) na tcmie robilem 2 cykle. drugi - masujac.
No właśnie, słyszałem że bcaa przed bieganiem to nie najlepsze rozwiązanie na dłuższą metę. Czy białko przed bieganiem zapobiegnie chociaż jakąś część spalania mięśnia?
Jesli mowiac zbicie masz na mysli poprawienie gestosci umiesnienia, to najlepsze zdecydowanie jest krzyżowanie linek wyciągu w bramie. Ale jesli piszesz w dziale dla poczatkujacych uwazam, ze na poprawe gestosci powinienes poczekac jeszcze troche czasu (az zbudujesz wieksza mase miesniowa) Zmieniony przez - malysz666 w dniu 2008-02-17 18:48:45
Myślę że taki post "co kupić" może być. TT rzeczywiście wchodzą w rachubę albo Ultimate albo Kaizen (nie ma go na stronie). Natomiast aminokwasy najlepsze Ultimate jak coś taniej to Prolab, Universal Amino 1900 a może nawet Fitmax Whey Amino (325 tabl. amino serwatkowych kosztuje ok. 100 zł) SONBATY http://www.atleta.pl Czlonek [...]
Niepelny aminogram? Co masz na mysli? Oczywiscie ma swoj aminokwas ograniczajacy, ale to wystepuje przy kazdym zrodle bialka. Dlatego najlepsze sa polaczenia roznych zrodel.
Czemu 12 oz? Przecież możesz komuś zrobi krzywdę 14 -16 oz będą najlepsze do codziennego eksploatowania na treningach. Ja tam mam Bushido (https://bushido-sport.pl/) i jestem zadowolony po moich pierwszych Mastersach z których również byłem zadowolony. Wiadomo jak trenujesz już 4 lata to celuj w sprzęt z wyższej półki, ja teraz jakbym szukał [...]
